Test au développé serré après environ 1 an et demi de méthode Lafay.<br /><br />Lien vers le blog officiel d'Olivier Lafay:<br /><a class="link" rel="nofollow" href="http://methode.lafay.free.fr/">http://methode.lafay.free.fr/</a><br /><br />Lien vers mon carnet d'entrainement:<br /><a class="link" rel="nofollow" href="http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=15953&start=0">http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?t=15953&start=0</a>
