Depois da folia é hora de entrar em forma. A primeira dica é hidratação.<br />Com a alta temperatura os cuidados com a desidratação devem ser redobrados. Para quem pratica algum exercício, seja ao ar livre ou em academias, é preciso ingerir uma quantidade de líquidos superior a dois litros por dia.<br /><br />Reportagem: Pablo Lemos<br />Imagens: Elson Câmara<br />Edição: Pablo Machado
