Pour avoir le même corps que La Montagne de "Game of Thrones", voici le programme ! Évidemment il faut vous attendre à suivre un régime et des entrainements sportifs exigeants. <br />Le mastodonte islandais de 27 ans nous met en garde : "Les gens me posent beaucoup de questions sur ma diète pour préparer le World's Strongest Man 2016 ! Oui, ça fait beaucoup et je ne VOUS conseille pas d'essayer ça !!" <br />Selon 20 minutes.ch, l'acteur Hafþór Júlíus Björnsson a été sacré deux fois l'homme le plus fort d'Europe et cinq fois l'homme le plus fort d'Islande. <br />C'est sur son compte Instagram que l'acteur a décidé de partager ses journées type. <br />Dès 7 heures du matin, le comédien commence avec 30 minutes de cardio et d'abdominaux. <br />Il prend des acides aminés, de la glutamine et une poignée d'amande. <br />Quarante minutes plus tard, il consomme 8 œufs, 200 gr d'avoines, des myrtilles et des fraises et un avocat. <br /> <br />6h50: Exercice matinal, cardio + abdos pendant 30 minutes, des Bcca (des acides aminés), de la glutamine et une poignée d'amandes <br />7h30: 8 œufs, 200g d'avoine + myrtilles et fraises + avocat <br />9h30: 400g de bœuf, 400g de patates douces, une poignée d'épinards et légumes verts <br />11h50: Des Bcca, de la glutamine <br />12h: 400g de poulet + 400g de pommes de terre, des légumes et quelques fruits <br />14h: Dans le mixeur: 150g d'avoine ou de patates douces, 2 bananes, 150g de céréales Kelloges Rice Krispies, des baies gelées, une poignée d'amandes, du beurre de cacahuète et de la glutamine <br />14h30: Entraînement Strongman, Bcca, glutamine, Vitargo <br />17h30: 60g de protéines + 2 bananes <br />18h: 500g de boeuf + des pommes de terre et des légumes <br />20h30: 500g de saumon + 500g de patates douces <br />22h30: 50g de caséines ou 6 oeufs + de l'avocat + 30g d'amandes + 50g de beurre de cacahuètes <br />Enfin, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée et du jus de fruit pour gagner plus de calories! <br />Au milieu de la nuit, 50g de caséines ou des œufs crus.
