Garder une bonne condition physique tout en préservant son équilibre <br /><br />Les vidéos de Nancy Marmorat sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son expérience de coach de personnes de tous âges lui a donné l'idée de proposer des programmes de remise en forme plus particulièrement adaptés aux plus de 50 ou 60 ans. <br /><br />Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme. <br /><br />L'activité physique c'est bon pour la santé et c'est encore plus vrai après 60 ans. A condition de choisir un programme adapté. <br /><br />Les bonnes raisons pour s'y mettre : <br />- renforcer la densité osseuse <br />- augmenter la tonicité musculaire <br />- protéger le coeur <br />- entretenir l'équilibre et la coordination <br />- assouplir le corps... <br />et aussi garder le moral. <br /><br />Ce programme s'articule autour des objectifs suivant : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, coordination et travail cardio respiratoire. <br /><br />Ce programme est découpé en 3 parties : <br />- l'échauffement - le corps de la séance - le retour au calme avec la souplesse <br /><br />Retrouvez la vidéo complète sur: <a class="link" rel="nofollow" href="http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/gym-seniors-pleine-forme-video-5513.htm">http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/gym-seniors-pleine-forme-video-5513.htm</a>
