準備運動・予備動作、いわゆる「アップ」（ウォーミングアップ、W-UP）についての紹介動画です。 <br />今回はステップワークを５種類ご紹介します。 <br />初心者向けなので比較的ゆっくり行っていますが、慣れたらアジリティ（敏捷性）向上のため速さを意識すると良いでしょう。 <br /> <br />☞次 http://dai.ly/x4n6282 <br /> <br />【サイト】 サカボン <br />【URL】 http://sakabon.net/ <br /> <br />【BGM元】(C)PANICPUMPKIN <br />【URL】http://pansound.com/panicpumpkin/index.html <br /> <br />It is an introduction video about the preparation exercise. <br />This time five introduce the step work. <br />Because beginners it is relatively slow, but you may be aware of the speed for the familiar Once agility improvement.
