Le Meilleur Exercice Fessier avec 1 haltère. <br />Tenez un haltère devant vous. <br />Descendez sur vos jambes en gardant bien le dos droit. <br />Poussez sur vos jambes pour reprendre la position initiale en soufflant. <br />Faites 2 à 4 séries de 10 à 15 reps. <br /> <br />Abonnez vous pour recevoir plus de conseils fitness et musculation naturelle en vidéos.
