La préparation à l’accouchement est une des nombreuses étapes de la grossesse, et comme je souhaite accoucher sans péridurale je m’y suis attelée avec beaucoup de sérieux ! Voici les essentiels de ma préparation pour répondre à mon projet de naissance, cela vous aidera sûrement à réfléchir au vôtre ! <br /> <br /> <br />Envie d’en savoir plus ? <br /> <br />→ Mon Instagram : https://www.instagram.com/lea_popa/ <br />→ Ma page Facebook : https://www.facebook.com/leapopablog/ <br />→ Abonnez vous c'est gratuit, vous ne ratez aucune de mes vidéos, et ça me soutient grandement ! ♡ <br /> <br /> <br />Bonjour à tous ! <br /> <br />L’accouchement est le moment qu’on redoute toute un peu à la fin de la grossesse, mais on peut s’y préparer pour essayer de faire en sorte que ça se passe bien ! <br /> <br />Commencez par réfléchir à votre projet de naissance, comment aimeriez vous que ce jour si particulier se déroule ? Avez vous des envies particulières ou des attentes qui pour vous sont essentielles ? Pour ma part j’ai vraiment pour objectif un accouchement sans péridurale, et j’ai donc choisi de faire quatre choses essentielles pour ma préparation que je vous présente ici : <br /> <br />1 – L’haptonomie, qui permet une préparation à la fois physique et mentale, en donnant des outils et des exercices pour résister à la douleur et en permettant une bonne « visualisation » du bébé. On se connecte avec lui dès le début de la grossesse pour se sentir en phase avec lui et réussir à l’accompagner pour qu’il trouve le chemin de la sortie ! On est aussi mieux préparé à se retrouver face à ce petit être qu’on avait peut être imaginé différemment. <br /> <br />2 – L’ostéopathie : j’ai vu mon ostéopathe très régulièrement afin de me libérer des douleurs et blocages physiques qui aurait pu entraver la voie de bébé vers la sortie. <br /> <br />3 – Le sport : En conservant une activité physique régulière pendant la grossesse j’ai entretenu mon endurance, nécessaire pour le jour fatidique ! <br /> <br />4 – Un traitement homéopathique complet pour préparer le corps et l’aider à supporter les douleurs de l’accouchement : <br />Pendant une semaine avant le terme, 5 gélules/jour : <br />- caulophyllum 5ch <br />- Ignatia Amara 15ch <br />- Pulsatilla 9ch <br />- Ruta graveolens 9ch <br />- Arnica Montana 15 ch <br />- Achaea Racemosa 9ch <br /> <br />Gelsenium 15ch en cas de stress. <br /> <br />5 – Un petit bonus que j’hésite encore à faire : le massage du périnée pour le préparer et éviter l’épisiotomie. Pas encore décidée sur la question car ces manipulations peuvent déclencher l’accouchement et je n’en ai pas franchement envie ! <br /> <br />Il existe plein d’autres méthodes de préparation : le yoga, la faciathérapie, l’hypnose, l’acuponcture, la sophrologie… l’essentiel est d’y réfléchir et de trouver celle qui vous correspond ! <br /> <br />Plein de bisous, <br />Léa ♡
