Garder une bonne condition physique tout en preservant son equilibre<br /><em>Les videos de <strong>Nancy Marmorat</strong> sont aujourd'hui connus en France mais aussi en Angleterre, aux USA et en Australie. Son experience de coach de personnes de tous ages lui a donne l'idee de proposer des programmes de remise en forme plus particulierement adaptes aux plus de 50 ou 60 ans.</em><br><br><br /><br />Ce film presente une seance complete de gymnastique permettant de conserver la forme.<br><br><br /><br />L'activite physique c'est bon pour la sante et c'est encore plus vrai apres 60 ans. A condition de choisir un programme adapte.<br><br><br /><br />Les bonnes raisons pour s'y mettre : <br><br />- renforcer la densite osseuse<br><br />- augmenter la tonicite musculaire<br><br />- proteger le coeur<br><br />- entretenir l'equilibre et la coordination<br><br />- assouplir le corps...<br><br />et aussi garder le moral.<br><br><br /><br />Ce programme s'articule autour des objectifs suivant : renforcement musculaire, souplesse, equilibre, coordination et travail cardio respiratoire. <br><br><br /><br />Ce programme est decoupe en 3 parties :<br><br />- l'echauffement<br />- le corps de la seance<br />- le retour au calme avec la souplesse<br />Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/gym-seniors-pleine-forme-video-5513.htm
