Como Controlar O Estrogênio, O Hormônio Que Engorda E Aumenta O Risco De Câncer De Mama! <br />veja mais videos https://www.youtube.com/playlist?list=PLz7hu4RBTxs6Gb7BK0idFXNssLCdUkZIn <br />⭐️Como Controlar O Estrogênio, O Hormônio Que Engorda E Aumenta O Risco De Câncer De Mama! <br /> <br />Atenção, mulheres! Como controlar o estrogênio, o hormônio que engorda e aumenta o risco de câncer de mama! <br /> <br />Estrogênio é o hormônio feminino dominante e é o grande responsável pelo desenvolvimento das características femininas. <br /> <br />Além disso, prepara o corpo para a ovulação. <br />Mas o estrogênio em excesso é muito prejudicial. <br /> <br />E, infelizmente, excesso de estrogênio é algo muito comum nos dias atuais. <br />Segundo o último censo do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), nos últimos dez anos o número de filhos das mulheres brasileiras baixou de 2,38 para 1,86. <br /> <br />Ou seja, atualmente as mulheres têm atrasado o projeto de ser mãe. <br /> <br />Muitas optam por não ter filhos ou engravidam tardiamente. <br /> <br />Todos esses fatores somados levam a uma maior exposição ao estrogênio. <br /> <br />Mas há outros fatores para esse acúmulo de estrogênio entre as mulheres: <br /> <br />- Estresse <br /> <br />- Cafeína <br /> <br />- Pílulas anticoncepcionais <br /> <br />- Terapia de reposição hormonal <br /> <br />- Produtos de limpeza, plástico, cosméticos e protetores solares <br /> <br />O resultado deste grave problema de saúde é: <br /> <br />- Ansiedade <br /> <br />- Ganho de peso <br /> <br />- TPM <br /> <br />- Sensibilidade nos seios <br /> <br />- Espinhas <br /> <br />- Fadiga <br /> <br />- Problemas mentais <br /> <br />- Queda de cabelo <br /> <br />Quando há uma carga altíssima do hormônio, as consequências podem ser ainda piores: <br />- Infertilidade <br /> <br />- Aborto espotâneo <br /> <br />- Miomas uterinos <br /> <br />- Endometriose <br /> <br />- Desenvolvimentos de alguns cânceres (especialmente o de mama) <br /> <br />- Diminuição do desejo sexual <br /> <br />- Períodos menstruais irregulares <br /> <br />- Inchaço (retenção de líquido) <br /> <br />- Dores de cabeça (especialmente na TPM) <br />- Mudanças de humor (na maioria das vezes irritabilidade e depressão) <br /> <br />- Mãos e pés frios (um sintoma de disfunção da tireoide) <br /> <br />- Perda de cabelo <br /> <br />- Disfunção da tireoide <br /> <br />- Metabolismo lento <br /> <br />- Fadiga <br /> <br />- Insônia <br /> <br />Desintoxicar o estrogênio pode ser feito simplesmente por uma dieta saudável, que visa melhorar seu metabolismo e regular sua ação nas células. <br /> <br /> <br /> <br />Para tanto, os alimentos mais recomendados são: <br /> <br />1. Vegetais crucíferos: pode apostar no repolho, couve-flor, brócolis, couve-de-bruxelas, espinafre e outras folhas verdes ricas em nutrientes, como indole-3-carbinol. <br /> <br />Ele é responsável pela eliminação de excesso de estrogênios no fígado. <br /> <br />Se você consumir pelo menos de 3-4 porções destes vegetais por semana, já estará fazendo um grande bem à saúde. <br /> <br />2. Alecrim: quando adicionado a carnes, regula os níveis de estrogênio. <br /> <br />Este tempero tem grandes propriedades antioxidantes. <br /> <br />Além de tudo, o alecrim age em outros problemas, como: <br /> <br />- Falta de memória <br /> <br />- Falta de humor <br /> <br />- Problemas na tireoide <br /> <br />- Excesso de peso <br /> <br />- Metabolismo ruim <br /> <br />- Falta de energia <br /> <br />3. Linhaça: se você consumir de 2-4 colheres (sopa) de linhaça diariamente, com certeza estará promovendo o metabolismo adequado para um estrogênio saudável. <br /> <br />A linhaça controla a quantidade de estrogênio e isso favorece para tratar de vários problemas da saúde feminina. <br /> <br />Ela é rica em ômega 3 e fibras <br /> <br />Por isso é um ótimo remédio alternativo para cuidar de inflamações e prisão de ventre. <br /> <br />A linhaça é absorvida melhor quando triturada na hora de consumi-la. <br /> <br />Portanto, compre as sementes, e não a farinha, que já deve estar rançosa na prateleira do supermercado. <br /> <br />4. Salmão e outros peixes gordos, como sardinha: eles contêm ômega3, que é um óleo anti-inflamatório importante. <br /> <br />Este tipo de alimento é muito eficaz em doenças cardiovasculares e problemas mentais, como depressão e ansiedade. <br /> <br />E é ótimo para aumentar os "bons" estrogênios do corpo. <br /> <br />Consuma de 2-3 porções de peixes gordurosos por semana, ou um óleo de peixe de qualidade. <br /> <br />5. Ácido fólico: é responsável pela conversão de estrogênio "ruim" para uma forma muito mais saudável, que diminui o risco de certos tipos de câncer. <br /> <br />São boas fontes deste nutriente as folhas verdes escuras. <br /> <br />6. Açafrão-da-terra (cúrcuma): contém curcumina, um antioxidante que, entre muitas virtudes, regula a produção de estrogênio. <br />7. Amora: É uma poderosa reguladora dos hormônios femininos. <br />Como preparar o chá de amora: <br />INGREDIENTES <br /> <br />1 litro de água <br /> <br />3 a 5 folhas de amora (vende-se em lojas de produtos naturais) <br /> <br />MODO DE PREPARO <br /> <br />Ferva a água. <br /> <br />Assim que ferver, acrescente as folhas de amora, desligue o fogo e tampe a panela. <br /> <br />Beba quatro xícaras por dia, nos intervalos das refeições. <br />Afora isso, é muito importante praticar atividade física, melhor ainda se for ao ar livre, para receber de presente do sol a vitamina D. <br />Consumir muita água pura e de boa qualidade - no mínimo dois litros - também é essencial. <br /> <br />Este é um Canal sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
