Получить программу для самостоятельной работы с голосом, как бизнес-инструментом: <br />http://business-to-business.ru/wppage/rabota-s-golosom/ <br />Запишитесь на бесплатную консультацию «ГОЛОС, как бизнес-инструмент»: <br />https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfIBchNmZzlLt1B3DmNNjoc9gE7nOZXDY8UoOy3GOSx5PD2pw/viewform <br />Самыми эффективными считаются динамические дыхательные упражнения. И сегодня мы освоим дыхательную гимнастику Александры Николаевны Стрельниковой. <br />Гимнастика разработана в 40-х годах XX века. Комплекс упражнений считается лечебным, его часто практикуют в оздоровительных учреждениях, а в театральных школах дыхание актерам ставят именно с его помощью. <br />Как правило, когда мы делаем физические упражнения, прикладываем усилия, мы сопровождаем их выдохом. Вспомните штангистов, которые поднимая вес, говорят «ха». Или теннисистов, которые, которые дышат «вслух». <br />В гимнастике Стрельниковой каждое усилие будет сопровождаться не выдохом, а вдохом. Причем этот вдох будет нарочитым, шумным, ярким. В этом и заключается терапевтический эффект. На сопротивлении, противодействии происходит более быстрая тренировка. Для организма это неестественно, но полезно, поэтому он очень быстро перестраивается, и уже ко второму-третьему упражнению вы входите в нужный ритм.
