¿Qué ALIMENTOS Contienen LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS? 3 Alimentos RICOS en BACTERIAS Buenas <br /> <br />Antes de empezar debes saber que hay muchos alimentos ricos en (bacterias) Lactobacillus acidophilus. <br /> <br />Un dato curioso de estos acidophilus es que no todos aportan las bacterias que necesitamos ya que mueren en el estomago al ingerirla pero el consumo abundante y constante te seran beneficiosos. <br /> <br />Comer una gran cantidad de alimentos ricos en acidophilus puede ser una gran manera de obtener las calorías para el día y proteger su cuerpo con una microbiota provechosa. <br /> <br />Alimentos Ricos en Acidophilus <br /> <br />1. yogur <br />2. kéfir de leche <br />3. Chucrut <br />4. Pasta de Miso <br />5.queso de yogur <br /> <br />Son alimentos que contienen acidophilus cuando están correctamente <br /> <br />Nota : Los acidophilus puedes comprarlos en capsulas en una farmacia cercana a tu casa. <br /> <br />1) Yogur Acidophilus <br /> <br />En su busqueda es importante recordar que el yogur pasteurizado no contiene bacterias vivas. Puedes elegir hacer tu propio yogur acidophilus en casa. <br /> <br />Ingredientes : <br /> <br />Leche entera <br />cultivo vivos de acidophilus <br /> <br />Preparación : <br /> <br />Asegúrese de añadir el acidophilus vivo en la leche cuando empiece a hacer su yogur. Además, permita que el yogur fermente el mayor tiempo posible; esto le dará un yogur más espeso con más acidophilus vivos. <br /> <br />2) kéfir Acidophilus <br /> <br />rico en probióticos. Si no puede encontrar ninguna leche sin pasteurizar puede utilizar leche pasteurizada. <br /> <br />Ingredientes: <br />Granos de Kefir <br />Jarra diminuta con sello <br /> <br />Preparación : <br /> <br />Poner 1-2 cucharadas de granos de kéfir en una jarra pueda sellarse (mientras más granos de kéfir usted use, más rápido será el cultivo). <br /> <br />Asegúrese de añadir cápsulas de Lactobacillus acidophilus vivo a la jarra también. Poner la leche sobre el kéfir así como los cultivos de acidophilus y luego cubrir la jarra con una tapa. Deje esta jarra en un lugar cálido durante aproximadamente 12 a 36 horas. Como usted sabrá el kéfir está listo cuando se pone espeso. Consuma grandes cantidades de kéfir. <br /> <br />3) Chucrut casero <br /> <br />Ingredientes : <br />Chucrut <br />Sal <br /> <br />Preparación : <br /> <br />Fácil de hacer en casa. Hacer Chucrut y añadir la sal mezcla esto ayudará a impedir el crecimiento excesivo de bacterias malas. <br />Lactobacillus acidophilus no se ve perjudicado por las altas concentraciones de sal, así que va a ser capaz de sobrevivir y crecer en el chucrut. <br /> <br />Mientras fermente más el chucrut, aumentará la cantidad de acidophilus que estará presente en el acabado del producto. <br /> <br />Fuente : http://juntoscontraloshongos.com/alimentos-que-contienen-lactobacillus-acidophilus/ <br />Video : https://youtu.be/al9slS_vF4g <br />Video Fuente : https://www.youtube.com/watch?v=al9slS_vF4g
