[앵커]<br />여름을 맞아 날씬한 몸매를 만들기 위해 살 빼는 분들 많습니다.<br /><br />그런데 무리한 다이어트는 골감소증, 골다공증과 함께 심하면 허리 디스크로까지 병을 키울 수 있어 조심해야 합니다.<br /><br />임상호 기자의 보도입니다.<br /><br />[기자]<br />26살 김 모 씨는 3년 전부터 다이어트를 시작했습니다.<br /><br />그런데 살이 생각만큼 잘 빠지지 않아 주위 사람들이 추천하는 이른바 원푸드 다이어트에 들어갔습니다.<br /><br />살이 잘 빠지는 것 같아 식사량을 좀 더 줄였더니 무릎과 허리가 너무 아파 결국 병원을 찾았습니다.<br /><br />[김 모 씨 / 허리 디스크 환자 : 허리가 안 좋고 골밀도도 낮다는 결과를 받아서 지금은 약도 복용하고 허리 치료도 받고 주사도 맞고 있어요.]<br /><br />식사량을 과하게 줄이는 다이어트는 뼈 건강에 악영향을 줍니다.<br /><br />몸에 필요한 영양소 공급 부족으로 면역체계가 무너져 근골격계 질환이 생길 수 있습니다.<br /><br />뼈 관련 질환인 골감소증과 골다공증은 나이가 들면서 환자가 점차 늘어나지만, 최근에는 영양섭취 부족과 무리한 다이어트 탓에 젊은 환자도 많습니다.<br /><br />특히 이른바 원푸드 다이어트는 영양의 불균형을 가져오고 칼슘 등의 영양소 부족으로 골밀도가 약화해 골감소증과 골다공증을 불러옵니다.<br /><br />[최봉춘 / 마취통증의학과 전문의 : 다이어트 할 때 음식의 양을 줄이지만 여러 가지 영양소가 골고루 갖춰진 균형 있는 식사를 하셔야 하고 아울러 운동을 꾸준히 해서 근육량을 늘리면서 살을 빼는 몸매 관리를 하는 것이 바람직합니다.]<br /><br />또 평소 바른 자세를 유지하고 폐경이 지난 여성이라면 정기적으로 골밀도 검사를 받아야 허리 디스크 등 퇴행성 질환으로의 악화를 예방할 수 있습니다.<br /><br />YTN 임상호입니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0103_201607110500386384<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
