"Bài tập cơ vai và tay sau với tạ cho nữ <br /> <br />Cơ vai là một trong các nhóm cơ rất quan trọng của cơ thể. Trong luyện tập thể hình, cơ vai tham gia vào hầu hết các bài tập quan trọng. <br /> <br />Trong clip sẽ hướng dẫn 1 số bài tập cơ vai với tạ cho nữ: <br />#1. Ngồi đẩy tạ tay <br />#2. Đứng dang tạ tay <br />#3. Đứng nâng tạ tay <br />#4. Ngồi dang tạ tay <br />#5. Ngồi kéo tạ tay <br />#6. Đứng kéo tạ tay <br /> <br />XEM THÊM: <br />Bài tập cơ vai với tạ tại nhà ~ http://www.cm5000.vn/2016/07/bai-tap-co-vai-voi-ta-tai-nha.html <br />Bài tập cơ vai sau với tạ ~ http://www.cm5000.vn/2016/06/bai-tap-co-vai-sau-voi-ta.html <br />Bài tập cơ vai trước với tạ ~ http://www.cm5000.vn/2016/06/bai-tap-co-vai-truoc-voi-ta.html <br />CM 5000: Cách tăng cơ, tăng cân nhanh nhất, hiệu quả, an toàn đến từ Mỹ ~ http://www.cm5000.vn/2016/04/cm-5000-cach-tang-can-tang-co-nhanh-nhat-hieu-qua-an-toan-den-tu-my.html <br />============================================ <br />Hãy xem toàn bộ Clip các bài tập và bí quyết tăng cân, tăng cơ tại: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA <br />https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg <br /> <br />HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI TẬP VÀ BÍ QUYẾT TĂNG CÂN, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ NHẤT <br />Website: http://www.cm5000.vn/ <br />Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA <br />https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg <br />Facebook: https://www.facebook.com/Cm5000-1195613023805515 <br />Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"
