"Hướng dẫn tập cơ lưng và ngực hiệu quả <br />Cơ xô là 1 trong các nhóm cơ thuộc cơ lưng. Cơ xô thường bị che khuất hoặc cơ xô thường ít được để ý như phần cơ ngực, phần bắp tay trước và bụng. Luyện tập để có được cơ xô chuẩn, đẹp là một điều tương đối khó mà không phải gymer nào cũng biết và đạt được. <br />Còn cơ ngực nở nang, săn chắc góp phần tạo nên sự quyến rũ và sexy nơi nam giới. <br />Clip trên sẽ hướng dẫn tập cơ lưng và ngực hiệu quả <br /> <br />XEM THÊM: <br />Hướng dẫn bài tập cơ xô trong một buổi tập xô hiệu quả ~ http://www.cm5000.vn/2016/06/huong-dan-bai-tap-co-xo-trong-mot-buoi-tap-xo-hieu-qua.html <br />Các bài tập lưng xô hiệu quả tại nhà~ http://www.cm5000.vn/2016/06/cac-bai-tap-lung-xo-hieu-qua-tai-nha.html <br />Cơ ngực phát triển với 3 bài tập ~ http://www.cm5000.vn/2016/04/co-nguc-phat-trien-voi-3-bai-tap.html <br />CM 5000: Cách tăng cơ, tăng cân nhanh nhất, hiệu quả, an toàn đến từ Mỹ ~ http://www.cm5000.vn/2016/04/cm-5000-cach-tang-can-tang-co-nhanh-nhat-hieu-qua-an-toan-den-tu-my.html <br />============================================ <br />Hãy xem toàn bộ Clip các bài tập và bí quyết tăng cân, tăng cơ tại: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA <br />https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg <br /> <br />HÃY ĐĂNG KÝ THEO DÕI CHÚNG TÔI ĐỂ UPDATE NHỮNG BÀI TẬP VÀ BÍ QUYẾT TĂNG CÂN, TĂNG CƠ HIỆU QUẢ NHẤT <br />Website: http://www.cm5000.vn/ <br />Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVaFfwtyfmLZ07LmUs7YoJA <br />https://www.youtube.com/channel/UCM7APP_ufZg0LhSM8aodgpg <br />Facebook: https://www.facebook.com/Cm5000-1195613023805515 <br />Hotline: 0978.53.2112 - 0975.96.1551"
