Il est calorique, mais regorge de graisses bénéfiques. Résultat, il dispose de vertus santé insoupçonnées ! <br /> <br />Raison numéro 1 <br />Il protège votre système cardiovasculaire. <br />Pourquoi ? Ses acides gras mono-insaturés protègent du LDL cholestérol, dit mauvais cholestérol. <br />Les folates qu'il apporte accélèrent le renouvellement des cellules sanguines. <br /> <br />Raison numéro 2 <br />Il est bourré de fibres ! <br />Pourquoi ? Même s'il est calorique, il apporte 6,7 g de fibres au 100 g. Il stimule donc le transit intestinal et aide à éliminer. <br />Bonus : ces fibres insolubles n'irritent pas le côlon. <br /> <br />Raison numéro 3 <br />Il peut vous aider à mincir ! <br />Pourquoi ? Malgré ses calories, sa richesse en fibres coupe l'appétit. Et ses acides oléiques rassasient. <br /> <br />Autres bonnes raisons : <br />- Il protège vos yeux. <br />- Il prévient le vieillissement cutané. <br />- Il aurait des vertus anti cancer prostatique. <br />- Il est anti diabète. <br /> <br />Mise en garde : <br />À éviter en cas de régime pauvre en potassium (insuffisance rénale). En cas de doute, consultez votre médecin.
