Certains aliments ont des vertus amincissantes. Voici leur top 3 ! <br /> <br />Top 3 : la pomme <br />Pourquoi ? Elle regorge de pectine, substance végétale au pouvoir gélifiant qui rassasie. <br />Elle est riche en fibres qui au contact des liquides gonflent pendant la digestion et stimulent le transit. Elle est pauvre en calories (49 cal. /100 g). <br /> <br />Top 2 : le saumon <br />Pourquoi ? Il apporte de bonnes graisses, les fameux oméga-3. Ces lipides bénéfiques contrent l'absorption des mauvaises graisses. <br /> <br />Top 1 : la courgette <br />Pourquoi ? Elle se compose principalement d'eau : ses apports caloriques sont quasi nuls. <br />Elle est pauvre en sodium, limite la rétention d'eau et permet de "dégonfler". <br /> <br />Autres aliments : <br />Le melon. <br />Les moules. <br />Les yaourts. <br />Le thé. <br />Le cabillaud. <br />Le veau. <br /> <br />Mise en garde : <br />Tout changement nutritionnel peut impacter votre organisme. Avant de modifier votre alimentation, parlez-en à votre médecin.
