CHUTNEY de mangues/poires/ananas: Mon alternative au KETCHUP ! <br /> <br />INGREDIENTS <br />1 ananas <br />2 mangues <br />3 poires <br />1 oignon <br />25 g de gingembre <br />1 gousse d’ail <br />3 c-à-s de miel <br />50 g de vinaigre blanc <br />Quatre épices <br /> <br /> <br />ETAPES <br />Première étape : éplucher et faire toutes les tailles de fruits en petits dés <br />Parallèlement, faire suer l’oignon avec un peu d'huile d'olive dans un faitout <br /> <br />Deuxième étape : mettre tous les produits ensemble dans le faitout, ajouter le vinaigre blanc et le miel puis faire cuire à feu doux durant 15 à 25 min. <br /> <br />Dernière étape : en fin de cuisson, saupoudrer de Quatre épices. <br /> <br />Verser dans un pot. Se conserve au frais 3 semaines. <br /> <br />---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- <br />Les amis, retrouvez moi tous les jeudis à 19h ! <br />Au menu, je vous propose une recette healthy et un exercice sportif ! <br />Parce que si comme moi, vous aimez manger sans vous priver : c’est possible ! <br />Je l’ai testé ! <br /> <br />Je vais également vous faire aimer le sport grâce à des exercices que je fais chez moi ! <br /> <br />Ecoutez, regardez et à vous de jouer ! <br /> <br />Si vous aimez: likez, partagez et abonnez-vous à ma chaîne ! <br />bit.ly/ChefValentin <br /> <br />----------------------------------------Follow Me------------------------------------------- <br />Sur Facebook : https://www.facebook.com/ValentinNera... <br />Sur Twitter : https://twitter.com/ChefValentin <br />Sur Instagram : https://www.instagram.com/valentin_ne... <br />Catégorie <br />People et blogs <br />Licence <br />Licence YouTube standard
