Спасибо, что снова смотрите GymFit INFO! Сегодня у нас ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. Она будет объемной, но не настолько тяжелой, как обычно. Но это будет тренировка с большим количеством повторений, хорошей амплитудой движения, хорошим кровотоком. В общем, это будет цельная интенсивная тренировка. <br /> <br />ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2nlRlMK <br /> <br />4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ от Джастина Вессельса, Мэтта «Deadly» Смедли и Люка Шембри <br /> <br />ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ будет состоять из четырех суперсетов позволяющих как надо нагрузить наши с Вами ДЕЛЬТЫ и сделать их больше и объемные. <br /> <br />Всем приятных просмотров! <br /> <br />====================================== <br />Упражнение на плечи: <br />====================================== <br />Суперсет №1 <br />1) 1:41 Жим сидя в тренажере Смита <br />2) 2:08 Подъем блина перед собой <br /> <br />Тройной дроп-сет <br />1) 4:45 Жим на плечи в тренажере Смита <br /> <br />Суперсет №2 <br />1) 5:48 Разведение рук с гантелями в стороны стоя <br />2) 5:56 Тяга гантели сзади <br /> <br />Суперсет №3 <br />1) 7:12 Разведения рук с гантелями на наклонной скамье лицом вниз <br />2) 7:36 Разведения рук с гантелями в упоре головой <br /> <br />Суперсет №4 <br />1) 8:14 Тяга штанги к подбородку <br />2) 8:25 Шраги сидя в тренажере <br /> <br />10:09 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ! <br /> <br />#тренировка #плечи #тренировкаплеч #упражнениенаплечи #workout #тренировкадельт #плечи #ЛюкШембри #ДжастинВессельс #МэттСмедли #мотивация #gymfit #gymfitinfo #джимфит #джимфитинфо <br /> <br />Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! <br /> <br />ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - MuscleTV: http://bit.ly/2oQRaq5 <br />ORIGINAL VERSION: http://bit.ly/2oag45N <br /> <br />====================================== <br />ОПИСАНИЕ КАНАЛА: <br />====================================== <br />Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др... <br /> <br />====================================== <br />МЫ В СОЦСЕТЯХ: <br />====================================== <br />► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk <br />► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc <br />► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS <br />► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s <br />► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU <br />► Web-сайт: http://gymfit.info <br />► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit <br />====================================== <br />Интернет-магазины спортивного питания: <br />► http://bar.gymfit.info/
