入れ墨ホストが上腕二頭筋の鍛え方,バーベルで(Biceps,Upper arm),手のひらを上に向けるのではなく体の脇に向け肘は固定しバーベルを上げ下ろしするとピンポイントで力こぶを肥大させられる。 <br /> 手のひらが上向きだと前腕の筋肉も使ってしまう。 <br />ホストクラブブログ・名古屋ホスト空のホストブログ。 <br />http://blog.livedoor.jp/hostblog_nagoya/ 。 <br /> 愛知県名古屋市中区新栄1-12-32シャインアルファビル2F。 <br /> 名古屋 ホストクラブ 売上 指名個数 シャンパン コール <br />2012年7月22日撮影。
