► http://wlyssespersonaltrainer.com.br - Acesse o Site. <br />Aula de Jump para Perder Barriga com 10 minutos - Aula de Ginástica para Fazer em Casa - Jump #1 <br />► I N S C R E V A - S E → http://goo.gl/Kk0hJF <br />► Adquira seu Jump → http://bit.ly/Aula_de_jump_trampolim <br />► Whatsapp Fitness → 27999320509 <br />► Entre para minha lista de e-mail → http://bit.ly/Assine_ListadeE-mail <br />► Dieta para Emagrecer Rápido e Saudável → http://bit.ly/Emagrecer_Rapido_Com_Saude <br /> <br /> <br /> <br />Este treino é composto por 10 exercícios fáceis de seguir em uma aula de jump para perder barriga bem dinâmica e eficiente. Se não pode fazer uma aula de ginástica na academia, essa aula é para fazer em casa mesmo :) Convide seus amigos para fazer também :) <br />Sempre faça aquecimento antes e volta a calma depois. Os vídeos não substituem orientação profissional. Consulte um Médico e Profissional de Educação Física. <br /> <br />Equipamento Utilizado: Jump. <br /> <br />Aquecimento: http://bit.ly/aquecimento_1 <br /> <br />Divisão da Aula de Jump: <br /> <br />1 - Corrida - 0:58 <br />2 - Calcanhar Atrás - 1:57 <br />3 - Chinelo - 2:56 <br />4 - Joelho - 3:56 <br />5 - Mambo - 4:57 <br />6 - Lateral - 6:00 <br />7 - Super Man - 6:57 <br />8 - Agachamento - 7:57 <br />9 - Calcanhar na Frente - 8:58 <br />10 - Tesoura - 9:57 <br /> <br />Siga o Wlysses Personal Trainer e Coach nas redes sociais: <br />Facebook 1→ http://bit.ly/pagina_wlyssespersonaltrainer <br />Facebook 2 → http://bit.ly/pagina_ginasticaemcasa1 <br />Canal Principal → http://goo.gl/Kk0hJF <br />Segundo Canal → https://goo.gl/EDNl99 <br />Instagram e Twitter: @wlyssesvf @ginasticaemcasa1 <br />GRUPO no facebook → http://bit.ly/grupo_ginasticaemcasa1 <br /> <br />Qual foi seu movimento preferido? Qual foi o mais desafiador? Deixe sua impressão nos comentários abaixo :) <br /> <br /> <br />------------------------------------------------------------------- <br />Editor de Vídeo: Sony Vegas Pro 13 <br />Editor de Imagem: Adobe Fireworks CS6 <br />Câmera: Canon PowerShot SX510 HS <br />Gravador de Áudio: Sony Px440 <br />Editor de Áudio: Audacity e Soundforge <br />-------------------------------------------------------------------
