As papas de aveia são perfeitas para fazerem parte de um pequeno-almoço completo, de lanches saciantes ou até de refeições pré-treino. Experimente a nossa receita de papas de aveia simples e dê-lhe o seu toque pessoal. <br /> <br />Tome nota dos ingredientes para fazer as papas de aveia: <br /> <br />- Ingredientes para as papas de aveias- <br /> <br />* 200 ml de leite magro <br />* 100 gramas de flocos de aveia <br />* 1 colher de sopa de stevia (opcional) <br />* casca de limão <br /> <br />- Ingredientes para o topping das papas de aveia - <br /> <br />* Mel <br />* Canela <br />* Banana à rodelas <br /> <br /> <br />- Modo de preparação - <br /> <br />1. Num pequeno tacho em lume médio, coloque o leite e a casa de limão e mexa. Se quiser, pode acrescentar aqui a stevia. <br />2. Junte os flocos de aveia e continue a mexer durante 3 a 5 minutos, até obter a consistência que preferir. <br />3. Sirva com o topping que preferir. Nós sugerimos banana às rodelas, canela e um fio de mel <br /> <br /> <br />Para mais receitas de papas de aveia, clique aqui: http://bit.ly/2anqPKx <br /> <br />Produção de vídeo: Marta Mota (https://www.behance.net/MartaMota)
