Join and Follow us on :<br />website : http://www.cbc-eg.com/cbc<br />YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt<br />Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt<br />Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt<br />Google+: http://www.google.com/+cbcegypt<br />Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy<br />#CBCEgy | 21 - 9 - 2015 | منى_عبدالغني# | #مفيدة_شيحه<br /><br />ضيف الفقرة <br />د.ليندا جاد الحق أخصائي التغذية<br /><br />طبق ارز بسمتي بالخضار و شاورما فراخ<br /><br />المقادير<br />الارز<br /><br /> 80 جرام ارز بسمتي<br />2 كوب ماء<br />ملح = فلفل<br />ورق لورا<br />قرنفل<br />رشة زيت زيتون<br />30 جرام كوسه<br />30 جرام بصل<br />5 جرام كسبره<br />5 جرام بقدونس<br />30 جرام جزر<br />5 جرام كركم<br /><br />الشاورمه<br /><br />3 ملعقه زبادي<br />1 ملعقه مسترده<br />ملح <br />فلفل<br />زعتر<br />ليمون<br />خل<br />جنزبيل<br />1 طماطم مبشور<br />بصل<br />2 فص ثوم<br />250 جرام فراخ<br />50 جرام بصل<br />50 جرام طماطم<br />2 فص ثوم<br />رشة زيت
