1 minuto para aprender circo, acrobacia rodada hacia atrás. En este video veremos rapidamente los ejercicios para aprender la rodada atras.<br /><br />Suscríbete: https://www.youtube.com/c/EtienneYeroviHernandezHerreraSENSEYEROVI<br />Mis otros canales:<br />a) senseyerovi (ingles): https://www.youtube.com/channel/UCRJOfNRBCSQKGDaq87m4bAA<br />b) etienneyerovi (canal personal): https://www.youtube.com/channel/UCidsoHQGwiGuEoDTyXLj0OA<br />Sígueme en mis redes sociales:<br />FACEBOOK: https://www.facebook.com/Senseyerovi/<br />TWITTER: https://twitter.com/senseyerovi?s=09<br />INSTAGRAM: https://www.instagram.com/senseyerovi/<br /> <br />#circo #circuslife #circusyoutuber #aerodanza #acroyoga #acrobacia #gimnasiaartistica #crossfit #polefitness #calisthenics #parkour #yoga #cirquedusoleil #malabares #equilibrios<br /><br />Fuerza de brazos: lagartijas o flexiones de brazos con rodilla flexionada y con las piernas totalmente extendidas. También lagartijas o flexiones de brazo en postura de pirámide.<br />Fuerza de abdomen: abdominales lanzando las piernas hacia atras.<br />Fuerza de piernas: sentadilla, sentadilla con salto y botes.<br /> Flexibilidad: flexionar el cuello hacia adelante y flexionar la cadera.<br />Metodología: mecerse hacia delante y hacia atrás sobre la espalda, colocando los pies en el piso y las manos en el piso, posteriormente hacer la mitad de una rodada atras tocando el piso con los pies detrás de la cabeza.
