Join and Follow us on :<br />website : http://www.cbc-eg.com/cbc<br />YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt<br />Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt<br />Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt<br />Google+: http://www.google.com/+cbcegypt<br />Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy<br />#CBCEgy | 10 - 8 - 2015 | منى_عبدالغني# | #مفيدة_شيحه<br /> ضيوف الفقرة <br />د.أحمد نوير استشاري التغذية العلاجية<br />مروة <br /><br /><br />الاكله الاولي شيش طاووق بالفراخ<br /><br />المقادير<br /><br />التتبيله:<br />1 بصل مبشوره<br />1 طماطم مبشوره<br />ملعقه ص زيت زيتون<br />5 جرام ملح<br />5 جرام فلفل ابيض<br />ملعقه ك زبادي<br />2 جرام جنزبيل<br />10 جرام روزماري<br />1 ليمون<br />المكونات:<br />250 جرام صدور فراخ<br />3 مكعبات فلفل الوان<br />3 مكعبات فلفل اخضر<br />3 مكعبات بصل<br /><br /><br /><br />الاكله الثانيه خضار مشكل بالصويا والتوابل<br /><br />المقادير<br /><br />ملعقه ص زيت زيتون<br />40 ج جزر<br />100 ج كوسه<br />30 ج بروكلي<br />50 ج فاصوليا خضراء<br />1 فص ثوم مفروم<br />50 ج بصل احمر<br />3 قطع مشروم<br />2 ج جنزبيل<br />ربع كوب ماء<br />20 ج فلفل الوان <br />10 ج فلفل اخضر<br />رشة زعتر<br />3 ج فلفل ابيض<br />5 ج ملح<br />ملعقه ك صويا صوص<br />5 ج نشا<br />ربع مكعب مرقه<br /><br /><br />الاكله الثالثه خيار محشي بالتركي والبيف المدخن<br /><br />المقادير<br />3 خيار حجم متوسط<br />شريحة تركي مدخن<br />شريحة بيف مدخن
