Ballonnements, ventre gonflé, flatulences ? <br />Une astuce simple existe pour vous soulager. <br /> <br />Il faut limiter cet aliment <br />L’enzyme digestive LPH perd en efficacité avec l’âge. <br />Certains aliments suscitent alors des gaz. Il s’agit de... <br /> <br />Certains produits laitiers! <br />En cause : le lactose, sucre qui fermente et produit les gaz. <br />À éviter : les produits au lait entier, et/ou gras et trop « faits ». <br /> <br />Mais aussi... <br />Également anti ballonnements : <br />La marche. <br />Le yoga. <br />Les yaourts. <br /> <br />Sources : <br />Remerciements à Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste et auteur du blog diet-paris.fr.
