Non, on ne peut pas tout manger au petit-déjeuner ! <br />Ces aliments cachent bien leur jeu. Il faut les limiter. <br /> <br /> <br />Faites une croix sur le pain de mie <br /> <br />Il est pauvre en fibres, mais riche en additifs industriels. <br />Il est donc assimilé trop vite par le corps et peut faire grossir. <br /> <br />Méfiez-vous des céréales <br /> <br />Les céréales pour enfants apportent sucres et graisses… en excès. <br />Quant aux autres, difficile de se limiter à leur portion idéale : 45 g. <br /> <br />Et… gare aux viennoiseries <br /> <br />Pour vos artères, limitez leur consommation à 1 fois par semaine. <br />Elles regorgent de sucres rapides et de graisses saturées. <br /> <br />Sources <br />Remerciements à Florence Foucault, diététicienne-nutritionniste.
