Trop de mauvais cholestérol ? <br />Il y a un truc tout simple pour le faire baisser naturellement. <br /> <br /> <br />Ces fruits font chuter le mauvais cholestérol <br /> <br />Cette catégorie d’aliments regorge de phytostérols. <br />Des lipides très particuliers qui limitent l’assimilation du mauvais cholestérol. <br />Savoureux, nourrissant, ces fruits ce sont… <br /> <br /> <br />Les oléagineux ! <br /> <br />Mangez régulièrement des noix, noisettes, pistaches, noix de cajou… <br />Au petit-déjeuner par exemple, grignotez une dizaine d'amandes fraîches ou sèches. <br /> <br /> <br />Également contre le cholestérol : <br />Le gruau d’avoine. <br />Les graines de fenugrec. <br />Le guggul, une plante indienne. <br />L’huile essentielle d’aneth. <br />Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
