L'arthrose, vous vous sentez à l’abri ? À tort ! <br />Voici parmi vos habitudes celles qui favorisent. <br /> <br /> <br />Garder quelques kilos en trop <br />Une alimentation déséquilibrée favorise le surpoids. <br />Or les kilos superflus fragilisent le cartilage des articulations. <br /> <br /> <br />Éviter l’exercice physique <br />La sédentarité nuit au tonus musculaire et donc à l'articulation. <br />Renforcez-les avec un sport doux et complet tel que la natation ou même en jardinant. <br /> <br /> <br />Faire une activité physique sans préparation <br />Des chocs articulaires répétés favorisent l’arthrose. <br />Échauffez-vous avant de pratiquer un exercice physique. <br /> <br />Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
