Comment dégonfler, venir à bout des jambes lourdes et œdèmes? <br />Voici 5 solutions anti rétention d’eau. <br /> <br /> <br />Le sel : un oligo-élément… contre-indiqué ! <br />La consommation excessive de sel favorise la rétention d’eau. <br />Ne dépassez pas 6 g de sodium par jour. <br /> <br /> <br />Quels aliments privilégier ? <br />Poireaux, asperges, radis noir, ananas, concombre… <br />Ces aliments sont diurétiques et purifiants ! <br /> <br /> <br />Quelle quantité d’eau boire ? <br />Boire suffisamment évite que le corps ne stocke trop d’eau. <br />Il est conseillé de consommer au moins 1,5 L d’eau par jour. <br /> <br />Se faire masser est-il efficace ? <br />Le massage drainant active la circulation sanguine. <br /> <br /> <br />Comment s’habiller ? <br />Mieux vaut éviter les vêtements serrés quand on a tendance à gonfler. <br />Le port de bas de contention peut être prescrit par votre médecin. <br /> <br /> <br />Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
