Le mauvais cholestérol touche 30% des français. <br />Surtout après 60 ans. 5 conseils pour baisser son taux. <br /> <br />Conseil 1 : limitez les aliments d’origine animale <br /> <br />Les œufs, le fromage ou le bœuf contiennent des graisses saturées. <br />Des graisses qui augmentent le taux de LDL, mauvais cholestérol. <br /> <br />Conseil 2 : évitez certains médicaments <br /> <br />Corticoïdes, certains stéroïdes et d’autres traitements sont à éviter. <br />Ils provoquent une diminution du HDL, bon cholestérol. <br /> <br />Conseil 3 : prenez des phytostérols <br /> <br />Ces molécules issues de plantes sont bonnes pour l’organisme. <br />Elles l’empêchent d’absorber le mauvais cholestérol. <br /> <br />Conseil 4 : attention à certaines matières grasses <br /> <br />Certaines huiles comme celle de tournesol ou le beurre sont à limiter. <br />Elles sont très riches en graisses saturées. <br /> <br />Conseil 5 : arrêtez de fumer <br /> <br />La consommation de tabac est mauvaise pour le cholestérol. <br />Il diminue le taux de HDL, bon cholestérol. <br /> <br />Sources : <br /> <br />Remerciements au Pr Claude Le Feuvre, cardiologue à l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris.
