Le fer est un oligo-élément indispensable à l'organisme. <br />Mais comment savoir si on en manque ou si l’on est carencé(e) ? <br /> <br />1er signe d'alerte : une fatigue persistante <br />Quand s'inquiéter ? <br />Si vous ressentez une grande fatigue physique. <br />Et si cette fatigue est inhabituelle et chronique. <br />Pourquoi ? <br />Qui dit carence en fer dit baisse de l’hémoglobine. <br />Le manque d’hémoglobine ralentit les muscles et le cœur. <br /> <br /> <br />2ème signe d'alerte : des ongles incurvés <br />Quand s'inquiéter ? <br />Si vous remarquez une déformation de vos ongles. <br />Ceux-ci prennent une forme de cuillère et sont cassants et striés. <br />Pourquoi ? <br />En cas de carence en fer, les ongles se déforment fréquemment. <br />Ils sont mal oxygénés en raison du manque d'hémoglobine. <br /> <br /> <br />3ème signe d'alerte : une chute de cheveux <br />Quand s'inquiéter ? <br />Si vous perdez vos cheveux de façon anormale et persistante. <br />Un manque de fer provoque rapidement une chute de cheveux. <br />Pourquoi ? <br />Le fer aide à l'oxygénation des bulbes capillaires. <br />Des bulbes mal oxygénés sont fragilisés. <br /> <br /> <br />Autres signes : <br />Tachycardie. <br />Teint pâle. <br />Lèvres fissurées. <br />Langue douloureuse. <br />Essoufflement et palpitations. <br />Baisse des performances intellectuelles. <br />Jambes qui bougent de façon incontrôlée pendant le sommeil. <br /> <br />Validé par le Dr Anne-Christine Della Valle, médecin généraliste
