Halk SaÄŸlığı Zonguldak Ä°l Müdürü Fatih Akca, aşırı sıcaklardan vatandaÅŸların nasıl korunmaları gerektiÄŸi konusunda bilgiler verdi. <br /> <br />Akca kronik rahatsızlığı olan hastaların ve 4 yaÅŸ altı çocukların sıcaklıktan etkilenmemesi için tedbir alınması gerektiÄŸini belirterek, "BilindiÄŸi üzere bir sıcak hava dalgasıyla karşı karşıyayız. Mevsim normallerinin üzerinde seyredecek. 30 Haziran'dan sonra sıcaklıklar artacak. Burada sıcaklık ve nem artışına baÄŸlı olarak bu günlerde kronik hastalığı olan ve özellikle 4 yaÅŸ altı çocukların korunması gerekiyor. Burada vücut sıcaklığının dengede tutulması çok önemli bir durum. Dikkat edilmezse ciddi sorunlarla karşı karşıya kalabiliriz. Bunun dışında hamile kadınların,dışarıda çalışmak zorunda olan iÅŸçilerin de dikkatli olması gerekiyor. Åžapka önemli bir koruyucu. Açık renk ve bol giysiler giymelerini öneriyoruz. GüneÅŸ ışınlarından korunmak için gözlük kullanmalarını öneriyoruz. Saat 10 ila 4 arasında denize girmemelerini, mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamalarını öneriyoruz. GüneÅŸin altında koruyucu kremler kullanmadan dışarıda kalmalarını önermiyoruz. Bol su tüketimi unutulmayacak bir önlem. Bazen haberlere de konu olan önemli hususu hatırlatmak istiyorum. Özellikle araç kullanan ebeveynler bu sıcak dönemlerde çocuklarını asla ve asla araçlarını kapatıp içinde bırakmamaları gerektiÄŸi hususunda uyarıyorum. Her ne kadar klimayı açık bıraksalar da aracı kapalı bıraktıkları durumlarda çocuklar açısından geri dönüÅŸü olmayan sonuçlar doÄŸurabilir. Burada önemli olan bir diÄŸer hususta beslenme. Sıvı alımını göz ardı etmemek lazım. Kesinlikle en az 2 litre su alımı gerçekleÅŸtirilmelidir. Gazlı ve soÄŸuk içecekleri çok fazla tüketiyoruz. Ä°çinde çok ÅŸeker olan içecekler bunlar. Geçici rahatlama saÄŸlasa bile uzun periyotta daha fazla sıvı ihtiyacı ortaya çıkarabilir. Beslenme de ÅŸöyle bir ÅŸey önerebiliriz. YaÄŸlı besinlerden uzak durmalıyız. Sebze ve haÅŸlanmış besinlerden yararlanmakta fayda var. Bir de dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerden uzak durmalıyız" ÅŸeklinde konuÅŸtu.
