Düzenli egzersizi bıraktıktan sonra iki ay içinde vücutta meydana gelen değişiklikler, bir kez daha düşünmenizi sağlayacak. <br><p>İşte, düzenli egzersizi bıraktığınızda birkaç hafta içinde olacaklar:</p> <p>1. HAFTA:</p> <p>Hala biraz fitsiniz. Maksimal oksijen alımının yüzde 5'ini kaybettiniz. Bu şu anlama geliyor; kaslar için enerji üretecek oksijen miktarı kısıtlandı. 20 dakikada 5 kilometre koşabiliyorsanız, şimdi hedefe 10 saniye daha geç varacaksınız.</p> <p>2-3 HAFTA:</p> <p>Maksimal oksijen alımının yüzde 12'sini kaybettiniz. Kas kuvveti ve dokusunda azalma meydana geldi. Kas hücreleriniz artık daha küçük, buna karşın yağ hücreleriniz büyümeye başladı. 5 kilometreyi koşma süreniz 50 saniye daha uzayarak 21 dakika oldu.</p> <p>4-7 HAFTA:</p> <p>Maksimal oksijen alımının yüzde 12'si ila 15'ini kaybettiniz. Kas hücreleriniz daha da küçüldü. Büyüyen yağ hücrelerinden dolayı şişkin hissedebilirsiniz. Haber</a><br /><br />http://haberler.com/sporu-biraktiktan-sonra-vucudunuzda-neler-olur-9856489-haberi/
