Gilou, vous êtes coach sportif, dans quel cadre dispensez-vous ces coachings gratuit ? <br /> <br />Comme chaque année ChallengeCoach® est partenaire d’Odyssea®, dont les courses se dérouleront à Paris cette année le 30 septembre et le 1er octobre. <br />À ce titre nous développons des coachings de préparation à la course à pied c’est l’occasion de perdre du poids rapidement et efficacement. <br /> <br />Est-ce qu’on peut perdre du ventre en faisant du running ? <br /> <br />Bien-sûr qu’on peut perdre du ventre en courant en travaillant sur les abdominaux notamment ! <br />Les muscles abdominaux sont constitués du grand droit, des obliques, et du transverse. <br />On retiendra simplement : <br />Le grand droit permet d’avoir les tablettes de chocolat, <br />Le transverse permet d’avoir un ventre plat, <br />Les obliques permettent d’affiner la taille. <br /> <br />C’est donc bien de faire ces exercices avant une séance de piste ou alors pendant le reste de la semaine. <br /> <br />Ces exercices sont aussi bon pour la santé j’imagine ? <br />Effectivement : <br />• Ils permettent un maintien et un équilibrage du tronc. <br />• Ils vont permettre de bien maintenir les viscères, et autres organes vitaux. <br />• Ils améliorent la respiration. <br />• Ils assurent une meilleure coordination entre bras et jambes. <br />• Les abdominaux permettent également de soulager, les douleurs lombaires et de garder une posture dynamique. <br /> <br />Maintenant que l’on a vu cela, place à la démonstration ! C’est parti. <br /> <br />Pour plus d'informations sur les courses organisées par l'association ODYSSEA, rendez-vous ici : http://www.odyssea.info/
