تقدم لكِ سلمى -مدربة يوجا- مجموعة من التمارين البسيطة لتخسيس منطقة البطن والأجناب وتنظيم عملية التنفس<br /><br />يمكنك أيضا مشاهدة<br />تمارين لتقوية عضلات الذراعين باستخدام البيبي <br />https://www.youtube.com/watch?v=JKn5uUfpYEA<br /><br />تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف <br />https://www.youtube.com/watch?v=Xt4RckbQ3PI<br /><br />لمتابعة المزيد من فيديوهات سوبرماما<br />http://www.youtube.com/user/SuperMamaVideos?feature=watch<br /><br />لمتابعة المزيد من المقالات والفيديوهات على موقع سوبر ماما ادخلي هنا<br />http://supermama.me/ar<br /><br />لمعرفة كل جديدد يقدّمه موقع سوبر ماما، تابعونا على:<br />https://www.facebook.com/supermama.me<br />https://twitter.com/#!/supermamame<br />http://instagram.com/supermamame#
