Il aide à perdre 2 à 4 kg la première semaine puis 1 kg par semaine. <br />Voici les secrets du régime acide-base. <br /> <br />Évitez les aliments les plus acides <br />Ils favorisent les pics d’insuline et le stockage des graisses. <br />À proscrire : plat industriel, viande transformée, céréale raffinée. <br /> <br />70 % basiques, 30 % acides <br />C’est le parfait équilibre pour préserver le pH sanguin. <br />Au menu : une viande (acide) avec des légumes ou une salade (basiques). <br /> <br />Privilégiez les eaux alcalinisantes <br />Les eaux alcalinisantes réduisent l’acidité de l’organisme. <br />Buvez 8 verres d’eau alcalinisante (Evian®, Quézac®…) par jour. <br /> <br />Privilégiez les céréales complètes. <br />Les céréales complètes sont neutres alors que les raffinées sont acides… <br />Au menu : pain complet, quinoa, boulgour… <br /> <br />Mise en garde <br />N’éliminez pas à 100 % les acides. <br />Compléments alimentaires utiles. <br />Stabilisation nécessaire.
