Простое и очень эффективное упражнение для всех мышц спины и пресса. Включается практически весь кор, мышци груди и плечи. <br />Вы станете обладателями действительно железного пресса и не прогибаемой поясницы! <br />Оно доступно в нескольких вариантах выполнения. В этом видео я показываю технику выполнения более сложного варианта, а вы можете начать с приемлемого для вас уровня нагрузки и развиваться шаг за шагом!<br /><br />Видео производиться в ускоренном режиме(130%-для экономии вашего времени) на самом деле задержки параллельно земле я делаю намного дольше ;)<br /><br />Придерживаюсь рациона: фрукторианство, моноедения, сыроедение, веганство, вегетариантсво, веган-сыроед, активно занимаюсь фитнесом.<br />Провожу консультации лично и онлайн, делюсь практическим опытом и знаниями. На такие темы: йога, дыхательные практики, энергетические практики, вегетарианство, сыроедение, веганство, белок, его необходимость и функции, аминокислоты, фруктоедение, неедение, моноедение, как улучшить здоровье, как провести детокс, лечение аллергии, вопросы о б12, всё о воде и её свойствах. И многие другие темы, такие как отношения, предназначение, самопознание.<br /> Практиковал длительное лечебное голодание(27 дней), исцелился от многих болезней.<br /><br /><br />Вы можете обратиться ко мне за советом или консультацией на темы здоровья, похудения, коррекции рациона, наращивания эффективной мышечной массы, психо-эмоциональных проблем, закаливания.
