L’arthrose n’est pas une fatalité liée à l’âge. <br />Certaines astuces simples et méconnues permettent de prévenir cette maladie. <br /> <br />Truc n°1 : évitez certains aliments <br />Limitez les toxines au sein de votre organisme pour prévenir l’arthrose. <br />Oui aux poissons gras mais limitez laitages et les viandes grasses. <br /> <br />Truc n°2 : optez pour ce type de matelas <br />Votre matelas doit être assez ferme sans être top dur. <br />Sinon, la colonne est mal positionnée et les articulations souffrent. <br /> <br />Truc n°3 : couchez-vous en chien de fusil ou sur le dos <br />Ainsi les articulations ne travailleront pas durant votre sommeil. <br />Conseil : sur le dos, placez un oreiller sous vos genoux. <br /> <br />Trucs n°4 : tenez-vous droit(e) <br />Assis(e) ou debout, essayez toujours de garder le dos droit. <br />Cela réduit le travail fourni par les articulations. <br /> <br />Truc n°5 : préférez les mitigeurs <br />Tourner les poignets sollicite souvent les articulations. <br />Misez sur des mitigeurs permet de prévenir l’arthrose digitale.
