Treino de 4 minutos onde o método utilizado foi o HIIT através do protocolo Tabata, executando 8 rounds de 20 segundo de exercícios e 10 segundos de descanso passivo, os exercícios utilizados foram, burpee, elevação pélvica, abdominal remador e agachamento com salto. <br /> <br />Obs: O descanso pode ser passivo, onde a pessoa não executa nenhum movimento ou descanso ativo onde a pessoa executa exercícios de baixa intensidade. <br /> <br />Nos acompanhe também em nossas redes sociais! <br /> <br />Homepage:https://www.facebook.com/GaragemET/ <br />Instagram: https://www.instagram.com/garagem_et/?hl=pt-br
