Скачайте мою книгу FAQ по фитнесу и бодибилдингу: \r<br>\r<br>Подписка на канал: \r<br>\r<br>Мой блог: \r<br>\r<br>Это ОЧЕНЬ старое видео. Я все еще прыгаю, но уже немного по-другому и в качестве подсобного упражнения для приседа.\r<br>\r<br>Прыжки в высоту - отличное упражнение для развития взрывной силы ног. \r<br>\r<br>Есть несколько вариантов, одним из которых является, наоборот, прыжок С возвышения вниз с последующим отскоком - но в этом видео я показываю то, что я делал примерно в new году. \r<br>\r<br>Если хотите, чтобы я записал видео с обновлениями, пишите об этом в комментариях!\r<br>\r<br>- Артем
