#살림구단 엄지척 - 한 끼만으로도 열량 폭탄 나물 열량이 밥 반 공기?<br /> <br /> 삼색나물 열량이 밥 반 공기?<br /> 한국 성인 하루 평균 섭취 열량 2,000Kcal<br /> 설음식 한 끼 열량 1,500Kcal<br /> 설음식 세 끼, 하루 평균 섭취 열량의 2배<br /> 식탁에 오른 음식만 먹어도 '과식'<br /> 삼색나물 열량 151Kcal<br /> <br /> 다량의 양념 첨가돼 버무려져 열량 높아<br /> 양념 살짝 줄여 간 맞추는 것이 바람직<br /> 여러 음식과 비벼 먹지 않도록 주의<br /> <br /> 아침을 업그레이드 시키는 ‘활력 충전’ 정보 프로그램!<br /> '김현욱의 굿모닝' 월~목 아침 7시 40분, 금 8시 방송
