#치유비책 - 소리 없는 '지방간' ③ 알고 먹고 운동하자! <br /><br />팥차 레시피<br />- 소주 컵 2잔 분량의 팥을 물에 씻은 후 하룻밤 불린다<br />- 불린 팥과 물 1L를 냄비에 넣고 센 불에서 한소끔 끓인 후 중간 불로 30분 동안 끓인다<br /><br />지방간에 좋은 음식<br />- 생선<br />- 미역<br />- 계란<br /><br />지방간 스트레칭<br />- 양손 겹처 옆구리·배 좌우로 두드린다<br />- 양팔 모아 앞으로 뻗고 몸 좌우로 튼다<br />- 기문혈을 15초 동안 누른다<br />- 가슴 앞에서 양손 깍지 낀 후 뒤집으며 앞으로 내민다<br /><br />'김현욱의 굿모닝' 월~금 8시 방송
