먼저 30분 이상 쪼그려 앉기, 무릎 꿇고 앉기, 양반다리로 앉기, 네 번째는 계단에서 빨리 뛰어내려오는 게 좋지 않다고 하는데요.<br /><br />가급적 천천히 내려오셔야겠습니다.<br /><br />순간적으로 방향 전환하기, 무릎에 바닥을 대고 일하기도 좋지 않다고 하는데요.<br /><br />대걸레를 이용하라고 합니다.<br /><br />무거운 물건 들고 장거리 이동, 바퀴 달린 캐리어를 이용하라고 합니다.<br /><br />그리고 같은 자세로 1시간 이상 앉거나 서 있는 것도 좋지 않다고 하는데요.<br /><br />자주 스트레칭을 해 주는 게 좋다고 합니다.<br /><br />그리고 108배 등 큰절을 하여 하면 좋지 않다는 건데요.<br /><br />대신 합장이나 목례로 대신하라고 권고합니다.<br /><br />마지막으로 높은 굽의 힐을 신고 다니는 것도 좋지 않다는 겁니다.<br /><br />말씀드린 대로 이렇게 하면 무릎에 좋지 않다고 하니까 앞으로 일상 생활하실 때꼭 참고하시기 바랍니다. <br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0105_201608311754547998<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
