[앵커]<br />휴일인 오늘도 전국이 대체로 맑은 가운데 초여름 더위가 이어집니다.<br /><br />과학 재난팀 이혜민 캐스터와 함께 알아보겠습니다. 어서 오세요. <br /><br />오늘은 어제보다 기온이 더 오른다고요?<br /><br />[캐스터]<br />그렇습니다. 휴일인 오늘은 기온이 어제보다 더 오릅니다. 초여름 더위가 기승을 부리겠습니다.<br /><br />서울과 대전 대구 광주 낮 기온 모두 28도로 예상됩니다. 어제보다 1~2도가량 높겠습니다.<br /><br />하늘 표정은 좋습니다. 전국이 대체로 맑은 하늘이 함께 하겠는데요. 다만, 강원 산간은 오후부터 저녁 사이 소나기가 지나는 곳이 있겠습니다.<br /><br />오늘도 일교차가 크게 납니다.<br /><br />아침 기온 서울 15도인데 낮에는 이보다 13도 가량 높고요. 대구는 아침보다 16도가량 오릅니다.<br /><br />해가 지고 나도 기온이 금세 떨어집니다. 일교차가 15도 안팎 크게 납니다. 기온변덕이 심하면 몸이 적응하기 힘들어서 감기에 걸리기 쉬우니까요. 건강관리 잘해주셔야겠습니다.<br /><br />[앵커]<br />건강을 지키기 위해서는 잘 먹는 것도 중요한데요.<br /><br />이맘때 먹으면 좋은 음식을 소개해주신다고요?<br /><br />[캐스터]<br />유난히 더위가 일찍 찾아오면서 그만큼 봄이 짧아지고 여름이 길어진 거 같은데요.<br /><br />영양가가 풍부한 제철 음식을 먹으면서 건강 챙겨보시는 것은 어떨까요? 면역력을 충전하기 위해 챙기면 좋을 음식이 있는데요.<br /><br />먼저 첫 번째 보리입니다.<br /><br />보리는 절기 망종 무렵이 수확 철입니다.<br /><br />바로 내일이 절기 망종인데요. 보리는 차로 만들어 보리차로 시원하게 드시는 경우가 많은데요.<br /><br />보리는 차가운 성질을 가지고 있어서 몸을 식혀줍니다. 평소 몸에 열이 많은 사람이라면 보리차를 마셨을 때 체온이 안정되는 효과가 있습니다. 또 보리에는 비타민c와 비타민e 가 함유되어 콜레스테롤을 낮추고 혈관 질환을 예방합니다.<br /><br />두 번째는 감자입니다. 감자는 피로 회복과 면역력 증강에 좋은 비타민C도 풍부해서 밭의 사과라고도 부릅니다. 감자의 비타민C는 열에 의해 파괴되는 것도 적고 기름에 볶아 먹으면 각종 영양분 흡수가 더 잘된다고 하네요. 또 감자를 얇게 썰거나 곱게 갈아 여름철 땡볕으로 인한 피부에 붙여주면 열감을 가라앉히고 회복시켜주는 역할도 합니다.<br /><br />[앵커]<br />요즘 미세먼지 걱정 없는데 자외선이 강하더라고요 오늘은 어떻습니까?<br /><br />[캐스터]<br />오늘도 전국이 대체로 맑은 날씨지만 그만큼 한낮에는 햇볕이 무척... (중략)<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0108_201706040822596685<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
