[앵커]<br />인간은 누구나 행복한 삶을 꿈꾸지만 자신이 행복하다고 생각하는 사람은 그리 많지 않습니다.<br /><br />흔히 행복하면 부나 명예를 떠올리게 되지만 실제로 행복감을 느끼며 사는 분들 가운데 부나 명예와 거리가 먼 분들이 많습니다.<br /><br />미국의 비영리재단 TED 강연회에서 소개된 삶을 윤택하게 해주는 세 가지 인생의 방식을 이양현 기자가 소개합니다.<br /><br />[기자]<br />삶을 윤택하게 하는 방법이지만 사람들이 무심코 지나치는 세 가지 인생의 방식이 최근 TED 강연회에서 소개돼 좋은 반응을 얻었습니다.<br /><br />SNS 등을 통한 간접적인 접촉이 아니라 직접 사람을 만나는 일이 담배와 술을 줄이는 것보다 수명을 연장하는 확실한 방법이라고 합니다.<br /><br />친구들과 교류하는 횟수가 남성보다 많은 여성이 평균 6년 정도 수명이 긴 것도 이 때문이라는 것입니다.<br /><br />눈을 마주치거나 웃거나 손뼉 치는 것만으로도 스트레스 호르몬 수치가 낮아진다고 합니다.<br /><br />이메일을 포함해 SNS와 온라인뉴스 등 스마트 폰 화면을 바라보는 시간이 많아질수록 행복감이 떨어진다고 합니다.<br /><br />취미 활동에는 끝이 있지만 이메일과 스마트 폰 등은 인간의 정지신호를 무디게 하는 만큼 이것들을 가급적 멀리하는 것이 삶을 더욱 즐길 수 있는 방식이라는 겁니다.<br /><br />세 번째 방식은 '행복에 집착 말기'입니다.<br /><br />행복에 집착하면 할수록 무기력감과 우울감에 빠지게 된다는 것입니다.<br /><br />행복을 추구하다 보면 다른 사람과 끊임없이 비교하게 되고 이는 부정적인 감정의 원천이 될 수 있습니다.<br /><br />행복해지고 싶다면 오늘부터 당장 행복에 대한 집착을 줄이고 잠시 스마트 폰을 끄고 친구들과 대화하는 시간을 늘려보면 어떨까요.<br /><br />YTN 이양현입니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : http://www.ytn.co.kr/_ln/0103_201705210006340357<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, 8585@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 유튜브 채널 구독 : http://goo.gl/Ytb5SZ<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
