https://kadinloji.com/sok-diyet/ <br />Yaz aylarının yaklaÅŸmasıyla birlikte fazla kilolarından kurtulmak isteyenler için çözüm arayışları baÅŸladı… YeÅŸil çay, yaban mersini, brüksel lahanası, çilek, kiraz, mısır püskülü, defne veya avakoda yaprağı gibi besinlerin metabolizmayı hızlandırdığı, yaÄŸ yakımını artırdığı ve ödem attırdığı konusunda uzmanlar hemfikir. Kaktüs ve yosun ikilisinin de özellikle göbek, basen ve kalçadaki yaÄŸlardan kurtulmaya yardımcı olduÄŸunun açıklanması kilo vermek isteyenler için umut olmalı mı? Uzman Diyetisyen Turgay Köse ÅŸiÅŸmanlık, saÄŸlıklı kilo verme, kilo verirken alınabilecek destek besinler hakkındaki soruları cevaplandırdı. <br /> <br />ÅžiÅŸmanlık nedir, nedenleri ve komplikasyonları nelerdir? <br />Dünya SaÄŸlık Örgütü’nün saÄŸlık raporunda ÅŸiÅŸmanlık; vücutta fazla miktarda yaÄŸ birikmesi sonucu ortaya çıkan ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir saÄŸlık sorunu olarak tanımlanmaktadır. ÅžiÅŸmanlık aşırı besin alımı, hareketsiz yaÅŸam, genetik, hormonal nedenler, psikolojik sorunlar, sigarayı bırakma, alkol kullanımı, metabolizma hızının yavaÅŸlaması gibi faktörlere baÄŸlı olarak geliÅŸebilir. Tek başına olduÄŸu gibi ÅŸiÅŸmanlık komplikasyonları ile de yaÅŸam süresini kısaltan ve yaÅŸam kalitesini düÅŸüren ciddi bir hastalıktır. Komplikasyonları arasında ilk akla gelenler: kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, ÅŸeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum rahatsızlıkları, karaciÄŸer yaÄŸlanması, safra kesesi hastalıkları, eklem hastalıkları, adet düzensizlikleri, kısırlık... ÅŸeklinde sıralanabilir. <br /> <br />Mucize diyet var mıdır, 1 haftada 5 kilo nasıl verilir? <br />Çok basit, 1 haftada 5 kilo verilemez! Her gün karşımıza az zamanda çok kilo kaybettiren popüler birçok diyet çıkıyor: Ä°sveç Diyeti, Hollywood Diyeti, Ayırma Diyeti, Dukan Diyeti, Renk Diyeti, kan gruplarına göre diyet vb. Bu tip diyetlerin çoÄŸu baÅŸlangıçta hızlı kilo kaybı saÄŸlasa da kısa bir süre sonra bu kilolar fazlasıyla geri alınmaktadır. Ayrıca kiÅŸinin saÄŸlığına, metabolizmasına zarar verip ömrünün kısalmasına neden olurken “ben bu iÅŸi baÅŸaramıyorum” düÅŸüncesiyle kiÅŸiyi umutsuzluÄŸa sürükler. <br /> <br />Åžok diyet faydaları nelerdir? Ne iÅŸe yarar? <br />Åžok diyetler kilo verme süreci ve yaÄŸ yakma sürecinde en sık rastlanan uygulamalardan biridir. Vücudun yapılan uygulamalara karşı aldığı birtakım tepkiler meydana gelmektedir. Kilo kaybetmek için bir sürü insanın diyet ve spor yapmasına raÄŸmen bir zamandan sonra bedenin bu sürece direnç gösterdiÄŸi görülmektedir. Bunun yanı sıra kiloların verilmesi bir süre durabilir. Bahsedilen durumların sebebi bedenin kendini korumaya alması ve yaÄŸ yakma sürecini zora sokmasıdır. Åžok diyetler bu aÅŸamada devreye girmektedir. Hızlı ve kolay kilo verme adına uygulanan ÅŸok diyetlerde vücudun savunma ve kendini korumaya alma sürecine gelmeden kilolar verilmeye baÅŸlanmaktadır. Vücut hazırlıksız bir ÅŸekilde yakalandığından dolayı kısa sürede kilo kaybedilmektedir. <br />Kaynak: https://kadinloji.com/sok-diyet/
