Hoy les mostraremos uno de las tipos de sentadillas más efectivas e increíblemente menos conocidas que existen, me refiero a las sentadillas Jefferson!\r<br>\r<br>La primera vez que lo vi ser ejecutada fue a Kai Greene, uno de los culturistas más grandes de la ualidad, y lo hace de tal forma que parece todo un arte, es súper efectivo trabaja las piernas de una forma completamente diferente.\r<br>\r<br>Así que en este video les vamos a enseñar paso a paso cómo ejecutarlo y puedas incorporarlo a tu rutina de piernas!\r<br>\r<br>No olvides dejarnos tu like y compartirlo con tus amigos, hagamos que este ejercicio sea uno de los más conocidos! :D\r<br>\r<br>Cualquier pregunta que tengas nos lo haces saber por favor abajo en los comentarios.\r<br>\r<br>Para más tutoriales de ejercicios te invitamos a nuestra página web:\r<br>WEB: \r<br>FACEBOOK: \r<br>TWITTER @Tr4iner\r<br>INSTAGRAM @Tr4iner
