С чего начать?\r<br>Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть своим в любом зале мира! \r<br>Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь ! \r<br>Привет! С вами Александер Кобзар и это видео для новичков либо для тех кто давно не ходил в зал и вот сегодня вы решили лишиться девственности бодибилдера в тренажерном зале.\r<br>И сейчас я вам расскажу что нужно делать что-бы не упасть в грязь лицом и в зале показаться своим.\r<br>Первый совет это изучить правила тренажерного зала. У каждого зала есть правила и изучение их необходимо всем знать. Изучите их и придерживайтесь, правила тренажерного зала бывают разные от не ходить в тапочках до не плевать в зале.\r<br>Следующее на что вы должны концентрировать внимание эта одежда, в каждом зале есть правила одежды но в основном они одинаковые. Это закрытая обувь лучше всего это кроссовки, шорты спортивные и футболка. Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах.\r<br>Приседания (коротко и четко) \r<br>Видео о том, как собрать сумку в зал (максимальные советы): \r<br>► Блог развития: \r<br>► Инстаграм: \r<br>► Я ВК: \r<br>► Группа ВК: \r<br>► Наш спортклуб: \r<br>► Фейсбук: \r<br>► Твиттер: \r<br>► Блоггер: \r<br>Сотрудничество и предложения, а так же Консультации по тренировкам, питанию и развитию, пиши: sapsankobzar@gmail.com\r<br>----------------------------------------------------------------------------------------------------\r<br>Поддержите канал, заранее благодарны всем за финансовую поддержку. Мы работаем для Вас!\r<br>рублевый кошелек webmoney: R683886465887\r<br>долларовый кошелек webmoney: Z239280981903\r<br>гривневый кошелек webmoney: U701898595271\r<br>#alexkobzar #александркобзар #саморазвитие #развитие #успех #мотивация #sportclubsapsan #упражнения #тренировки
