Vous enviez ces personnes dotées d’une aisance naturelle dans tout ce qu’elles entreprennent ? <br />En les regardant, vous craignez de ne pas être à la hauteur….<br />Mais ce manque de confiance en vous risque de vous gâcher la vie !<br />À partir d’aujourd’hui, balayez cette image négative que vous avez de vous-même.<br />- Ne vous comparez pas : chacun a des histoires personnelles et des personnalités différentes.<br />- Repérez vos zones de confiance (les domaines dans lesquels vous vous sentez compétente, ce que vous aimez…).<br />- Listez ce qui vous rend fière dans votre vie.<br />- Listez vos 20 principales qualités. Si vous n’y parvenez pas, demandez de l’aide à vos proches.<br />- Affichez fièrement vos qualités sur des post-its à des endroits visibles tout au long de la journée.<br />- Faites le bilan de vos difficultés et acceptez vos erreurs pour aller de l’avant.<br />- Fixez-vous des objectifs réalisables.<br />- Osez sortir de votre zone de confort et prenez des risques : vous développerez ainsi vos capacités d’adaptation en toute circonstance.<br />- Chaque jour, inspirez profondément et répétez les phrases suivantes : <br />"je suis géniale !<br />"je vais y arriver"<br />"j’en suis capable".<br />- Soyez vous-même et n’essayez pas de ressembler à quelqu’un d’autre mais plutôt à la meilleure version de vous-même.<br />- Prenez du temps pour vous : être bien dans sa peau peut passer par le sport, des techniques de relaxation (méditation, yoga), soins de la peau…
