<br />அமலா பால் சிரசாசனம் செய்தபோது எடுத்த வீடியோ வெளியாகி ரசிகர்களை வியக்க வைத்தது. <br />அமலா பால் தமிழ் மற்றும் மலையாள படங்களில் பிசியாக இருக்கிறார். சில படங்களுக்கு டேட்ஸ் <br /> <br />கொடுக்க முடியாத அளவுக்கு நடித்துக் கொண்டிருக்கிறார். <br /> <br />தலை கீழாக நிற்பது உடலுக்கு ரொம்ப நல்லது. இதை நான் தற்போது தான் புரிந்து கொண்டேன். <br /> <br />சிரசாசனம் செய்வது எளிது அல்ல மிகவும் கடினம் என்கிறார் அமலா பால். <br /> <br />பயிற்சியாளர் வைத்து சிரசாசனம் செய்ய கற்றுக் கொண்டேன். செல்லும் இடங்களுக்கு எல்லாம் <br /> <br />யோகா மேட்டை கொண்டு செல்வேன். நேரம் கிடைக்கும்போது எல்லாம் சிரசாசனம் செய்து பழகினேன் <br /> <br />என்று அமலா பால் தெரிவித்துள்ளார். <br /> <br />பல நாட்களாக கடினமாக பயிற்சி செய்த பிறகே என்னால் யார் உதவியும் இல்லாமல் தலை கீழாக <br /> <br />நிற்க முடிந்தது. சிரசாசனம் செய்வதால் உடல் வலிமை பெறும் என்று யோகாவின் பெருமைகளை <br /> <br />பாடிக் கொண்டிருக்கிறார் அமலா பால். <br /> <br />Actress Amala Paul has learnt how to do Sirsasana. A video of her doing <br /> <br />sirsasana has stunned her fans. It is noted that Amala is a fitness freak. <br /> <br />#amalapaul #yoga
